Проблемы со здоровьем, связанные с детским ожирением, включают в себя высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа, боли в суставах, астму, временную остановку дыхания и стеатоз печени.
    Ожирение влияет не только на физическое, но и психическое здоровье. У детей, страдающих ожирением, может быть низкая самооценка и негативная схема тела.
    Дети, страдающие ожирением, подвержены более высоким шансам испытывать проблемы с ожирением в зрелом возрасте. Более трех четвертей подростков, страдающих ожирением, будут страдать ожирением, когда станут взрослыми. Таким образом, детское ожирение подвергает детей риску серьезных проблем со здоровьем в долгосрочной перспективе. Ожирение во взрослом возрасте связано с такими проблемами со здоровьем, как болезнь сердца, инсульт, некоторые виды рака и артрит.

Родители и воспитатели могут помочь детям придерживаться здоровой диеты и быть физически активными.
• Помогайте детям выработать правильный режим питания. Всегда имейте дома свежие фрукты и овощи и предлагайте их детям в качестве закусок. Вместо полножирного молока, йогурта и сыра покупайте молочные продукты с низким содержанием жира. Предлагайте детям пить воду или обезжиренное молоко вместо газированной воды или сока. Ограничивайте потребление таких продуктов, как картофельные чипсы, печенье и мороженое, которые могут содержать большое количество калорий из-за жира или сахара. Привлекайте детей к планированию и приготовлению пищи и ешьте вместе с ними.
• Поощряйте физическую активность. Для этого почаще отправляйте ребенка на улицу поиграть. Ходите с ребенком в парк или просто прогуливайтесь быстрым шагом
несколько раз в неделю. Ищите возможности для того, чтобы ваш ребенок занимался командными видами спорта. Вариантами физической активности в помещении могут быть танцы, выполнение физических упражнений в сопровождении видеозаписи, прыжки со скакалкой и подъем по лестнице.
• Не разрешайте ребенку подолгу сидеть перед телевизором. Дети проводят в среднем 7 часов в сутки за просмотром телевизора, фильмов, за видеоиграми или путешествуя по Интернету. Телевизор может отбирать у ребенка время, необходимое для физической активности, а также способствует желанию периодически перекусить и подвергает их рекламе нездоровой пищи. Американская академия педиатрии рекомендует ограничить время, которое ребенок проводит перед телевизором, до 2 часов в день.
    Попытка резко изменить режим дня и питания ребенка может оказаться трудноосуществимой и обескуражить вас. Ограничьтесь для начала одним-двумя изменениями за один раз. После того как новые, здоровые привычки станут частью режима дня вашего ребенка, делайте очередной шаг к здоровому образу жизни. Обеспечьте для своего ребенка благоприятное окружение. Празднуйте успехи вместе с ребенком и обсуждайте с ним любые неудачи. Всегда поощряйте усилия вашего ребенка. Советуйтесь с педиатром вашего ребенка, если вы обеспокоены его весом.